Recomendaciones sobre la salud
Educar en un mundo digital
Vivimos de forma digital y como estamos en contacto permanente y directo con la tecnología, es fundamental mantener una relación sana con ella.
Nuestra idea y deseo primordial al educar a los niños es que éstos crezcan sanos y con la habilidad de gestionar situaciones y emociones diversas.
Uno de los obstáculos que impide lograrlo es que son las primeras generaciones formadas en el mundo digital, y por eso mismo no hay un modelo previo de continuidad. En consecuencia, es importante reflexionar en casa sobre cómo abordar el uso de pantallas, así como darse cuenta de que los adultos son el modelo de los niños.
Si quieres conocer más, haz clic aquí
Insomnio
Insomnio es la pérdida de calidad o cantidad de sueño al menos 3 veces por semana, siempre que produzca algún efecto o síntoma diurno: somnolencia, cansancio, irritabilidad o cambios de humor, distracción…
Se estima que entre el 10-15% de los adultos tiene insomnio crónico (que dura más de 3 meses) y entre el 25-35% ha sufrido insomnio ocasional o transitorio en situaciones estresantes.
Si quieres conocer más, haz clic aquí
Salud y sexualidad
La salud sexual es un aspecto fundamental de la salud y del bienestar general. Es importante tener una visión positiva y respetuosa de la sexualidad y de las relaciones sexuales para tener experiencias agradables, seguras, igualitarias y no violentas.
Para ello, es necesario disponer de información y educación integral sobre la sexualidad, con el fin de posibilitar su pleno desarrollo, conocer los riesgos y prevenirlos, así como acceder a recursos que mejoren nuestra salud sexual.
Si quieres conocer más, estos materiales te pueden ayudar: Folleto «Salud y Sexualidad».
Parkinson
El Parkinson es un trastorno crónico que afecta al sistema nervioso y evoluciona progresivamente, pudiendo generar diversas discapacidades y grados de dependencia.
La causa del parkinson es desconocida en la mayoría de los casos. Se considera que su aparición obedece a la combinación de una serie de factores, incluidos la edad, la genética y los elementos ambientales. Provoca la deficiencia de la dopamina, un neurotransmisor determinante para el control del movimiento.
Si quieres conocer más, haz clic aquí.
Garrapatas
Las picaduras de garrapata son un motivo de consulta muy frecuente, sobre todo en verano. Muchas veces pasa desapercibida y se es consciente de ella al verla adherida a la piel.
En algunos casos, tras la picadura se produce una lesión local leve autolimitada, que NO requiere asistencia médica. Con menor frecuencia aparece una lesión más extensa que puede precisar tratamiento, y un pequeño porcentaje pueden transmitir enfermedades como la de Lyme o producir otras enfermedades (reacciones alérgicas…)
Si quieres conocer más detalles sobre cómo extraerlos, haz click aquí.
La vejez
Desde que nacemos, el tiempo pasa. Vivir la vida implica pasar por distintas etapas: niñez, adolescencia, juventud, madurez… y ahora, la vejez.
No existe una edad concreta para entrar en la vejez. Envejecer es un proceso que ocupa una parte importante de nuestras vidas, con cambios lentos, graduales, universales. Afecta a todos y a todas, pero de forma particular, direrente para cada cual.
- Si quieres conocer las maneras para prepararse para la vejez, click aquí.
- Descarga el decálogo para el buen trato de las personas mayores aquí.
- Para conocer qué es el edadismo o la discriminación por edad, click aquí.
Cannabis
El consumo de Cannabis puede tener riesgos para la salud, provocar dependencia, triplicar el riesgo psicótico, crear daños físicos y cognitivos, provocar multas por consumir en espacios públicos, penas de cárcel y/o pérdida de capacidades y licencia de conducción. Por ello, es importante estar informado.
Para conocer los riesgos y las consecuencias legales, click aquí.
Autocuidados
Las personas que cuidan también necesitan cuidarse. Encontrarse bien
es básico para poder cuidar. Las siguientes recomendaciones pueden ser
útiles para cuidar y cuidarse.